Зарядка вранці допоможе досягти кращих результатів у роботі

Якщо робота приносить вам стрес і розхитує нерви, то фізичні вправи після неї не виправдають ваших сподівань.
Фахівці провели дослідження і довели, що заняття по вечорах після серйозного розумового навантаження, робота або навчання, нічого доброго, крім «крепатури», не принесуть!
Більш того, вчені довели, що розумова втома безпосередньо пов'язана з фізичною і, отже, якщо ваш мозок стомлений, то і видихаєтеся на вечірньому тренуванні ви швидше, ніж на ранковому. У зв'язку з такими висновками вчені радять «особливо працюючим» людям, чия діяльність вимагає значних розумових інвестицій, вставати на годину-півгодини раніше та проводити тренування вранці, особливо добре займатися спортом на природі.
Таким чином, ваш організм повністю скине кайдани сну, а ви будете пильнувати цілий день плюс отримаєте очікуваний ефект від занять.

feelgood.ua

За матеріалами hitjob.com.ua